村の保健師さんによる「SOSの出し方教室」が１年生を対象に行われました。
思春期には、自分の心身の変化に戸惑ったり、人と比べたりすることから
悩みが出てくるのは当然のことであることを、アンケートや職員の中学生時代に
悩んだ経験から学びました。
では、悩みをどう解消するか？ストレスの解消法をグループ内で出し合い
付箋に書き貼りだしていきました。付箋には「推し活をする」「食べる」「散歩する」
「ゲームをする」「大声で叫ぶ」等、たくさんの解消法が出され、
「同じだー」とか「そうなんだ」等の会話が聞かれました。
保健師さんからは、対処法として深呼吸の仕方や緊張を緩和する体操を教えて
いただきました。
それでも解消しなかったり、身体症状に表れてきたら、誰かに相談してみること。
身近な人だけでなくても、電話やメールでも対応してくれるところがあることを
教えてもらいました。
生きている限り多かれ少なかれ誰しも悩みはあるものです。自分に合った解消法
や相談相手を見つけられるといいなあと思いました。
保健師さん、現代には必須の授業ありがとうございました。
